Fitness

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Régime sportif et hydratation : tout ce que vous devez savoir

Impact de l’hydratation sur la performance sportive L’hydratation joue un rôle crucial dans la performance sportive, influençant directement la fonction physique. Une hydratation adéquate maintient[…]

10 erreurs à éviter dans un régime sportif

Les principales erreurs à éviter dans un régime sportif Une nutrition sportive réussie repose sur une alimentation adaptée à l’effort. Pourtant, 10 erreurs à éviter[…]